Est ce que ça vous arrive de faire des tours ? Un peu comme une voiture de formule 1 qui a un pilote un peu neuneu qui a décidé de voir ce que ça faisait d'aller très vite en tournant le volant uniquement d'un côté ? - vraooooum
Pas que je me prenne pour un pilote de F1 au quotidien, mais parfois, ça m'arrive de faire des tours - enfin, pas au sens propre. Mais c'est le moment où, pour ne pas m'occuper de la pile de papiers administratifs en retard je vais me mettre à trier mon thé par type de goût; où quand je ne veux pas partir quelque part je vais me mettre à regarder une vidéo sur mon ordinateur, ou me dire que je peux lire un chapitre de bouquin en 5 minutes avant de partir, ...etc.
Les affres de la procrastination, somme toute. Mais procrastiner, au delà du fait que c'est un art que peu d'élus peuvent apprécier à sa juste valeur, c'est surtout l'art d'enchaîner les distractions.
Ces dernières sont définies par mon copain le Trésor comme "Manque d'attention, habituel ou passager, de l'esprit occupé par autre chose que ce qui lui est proposé."
Concrètement, une distraction c'est quelque chose qui permet de s'occuper, et qui produit une satisfaction autre. Temporaire, volatile, mais immédiate.
Par exemple : une vidéo de chiot qui a du mal à se réveiller le matin c'est une distraction parfaite, car elle me procure la satisfaction de voir un animal mignon qui s'étale de tout son long sur des oreillers. Inconvénient : cela ne me fait pas avancer sur mon problème de papiers pour la sécurité sociale. Parfois, réussir à trouver une bonne distraction peut impliquer de recourir à des trésors de créativité (comme la fois où je me suis dit qu'il était tout à fait indispensable de trier l'ensemble de mes cosmétiques sur le coup de 2h du matin alors que j'avais une thèse à finir).
Et cela peut s'appliquer à pas mal de choses, y compris dans un cadre professionnel. Se dire "je vais commencer par faire ci, ça, ça et ça" (= des petites tâches qui n'ont rien d'urgent ou de prioritaire) au lieu d'avancer sur le vrai gros sujet urgent et compliqué qui nécessite de réfléchir plus de 37 secondes d'affilée.
Dans l'immédiat, c'est plus mes 12 articles en retard qui me taraudent. A chaque fois que j'ai décidé d'en terminer - et donc d'en publier un - une distraction arrive. Et elle est puissante. Tellement qu'il est impossible, ou presque, d'y résister.
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe un remède à la question. Qui tient dans le mot "volonté". Et que la volonté, visiblement, ça s'exerce. Court-circuiter son cerveau en faisant ce qu'on appelle des "petites victoires" : par exemple faire 1 minute de gainage par jour (quand on veut se remettre au sport), écrire 3 mots pour le papier qu'on doit rendre, ranger 1 papier administratif, manger 1 fruit par jour. Autant de choses qu'on ne peut fondamentalement pas louper tellement c'est petit. Le bonus dans l'affaire, c'est qu'avec ce genre d'exercice on entraîne son muscle de la volonté, et qu'à force un petit exercice finit par avoir des effets plus importants.
Comme dirait l'autre : résiste, prouves que tu existes ...
Playne.
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